Odpowiedź :
np.
płatki owsiane
mięso wszelakie w potrawach
rosół
w ogóle wszystko co ma tłuszcz,węglowodany o słodycze też dają energię ale nie należy przesadzać :D
płatki owsiane
mięso wszelakie w potrawach
rosół
w ogóle wszystko co ma tłuszcz,węglowodany o słodycze też dają energię ale nie należy przesadzać :D
Pokarmy o dużej zawartości glukozy czyli cukrów która daje w mózgu sygnał o nasyceniu... takie pokarmy to np. masło,rożnego rodzaju batony,mięso,margaryna.