Masz dość mleka? Mleko jest dla dzieci koniecznością, ponieważ ma dużo wapnia i dba o zdrowe kości i zęby. 13 do 15-latków potrzeba 1200 mg wapnia dziennie. Litr mleka zawiera tę ilość, ale inne produkty mleczne takie jak kefir, jogurt, desery, sery, czekolada także zawierają dużo wapnia. A dzieci jak to dzieci, wolą wszystko inne od mleka.