fosfor -
NIEDOBÓR:bóle kości, bóle mięśni, wymioty, zaburzenia oddychania, osłabienie
NADMIAR:u dzieci: autyzm, nadpobudliwość ogólnie:nadmierna porowatość kości, zwapnienie tkanek miękkich
miedź -
NIEDOBÓR:niedokrwistość
NADMIAR:ból brzucha, wymioty, zawroty głowy, niedokrwistość, krwotok narządów wewnętrznych
cynk -
NIEDOBÓR:trądzik, częste infekcje, gorsze samopoczucie, wypadanie włosów, łamliwe paznokcie
NADMIAR:ból brzucha, rozwija chorobę Alzhaimer'a
wapń -
NIEDOBÓR:osteoporoza, łamliwe kości, krzywica
NADMIAR:rak kości, ospałość, śpiączka, osłabienie mięśni
sód
NIEDOBÓR:hiponatremia
NADMIAR: obrzęki, nadciśnienie
żelazo
NIEDOBÓR:anemia
NADMIAR:niewydolność serca, cukrzyca, marskość wątroby
potas
NIEDOBÓR:zaburzenia funkcjonowania układu krążenia
NADMIAR:hipokaliemia
mangan
NIEDOBÓR:ból kości i stawów, zabórzenia koordynacji ruchowej
NADMIAR:zaburzenia układu nerwowego
jod
NIEDOBÓR:powiększenie tarczycy, rozwój wola
NADMIAR:nadczynność tarczycy
chrom
NIEDOBÓR:ból głowy, rozdrażnienie
NADMIAR:pogorszenie przyswajania żelaza i cynku
selen:
NIEDOBÓR:wymioty, wypadanie włosów, czerwona twarz
NADMIAR:zaburzenia pracy serca, osłabienie mięśni, niedoczynność tarczycy
Mam nadzieję, że pomogłam liczę na ♡ i naj:)
