Odpowiedź:
W czasie trudnych dla mnie sytuacji staram się w miarę możliwości uspokoić, powiedzieć sobie, że wszystko jest dobrze. W zależności od sytuacji proszę o pomoc bliskich. Według mnie dobrym sposobem jest przestanie myśleć o tym co się dzieje, znaleźć inne zajęcie. Gdy jestem spokojniejsza szukam dalszego rozwiązania sytuacji, staram się dowiedzieć co spowodowało na przykład stres lub złość. Gdy znajdę odpowiedź na to próbuję zapobiec występowania tego ponownie.
Nie wiem czy o to chodziło ale prosze jeśli coś nie tak pisz to zmienię
