Odpowiedź:
1.rozbieg,
przyjęcie pozycji wyrzutnej,
wyrzut,
2.Piersiowa ustawiona przodem do kierunku rzutu, krok prawą nogą: ręka rzucająca cofana (odprowadzana) jest do tyłu z jednoczesnym skrętem tułowia o 90* w kierunku ręki rzutnej, krok lewą nogą (pozycja wyrzutna): dłuższy od poprzednich, ręka rzutna wyprostowana do tyłu, prawa noga ugięta.
3.Jaskółka. Jaskółka to ćwiczenia wykonywane jednonóż. ...
Skipy. ...
Sprint przez tory przeszkód/zabawa na placu zabaw. ...
Skoki na skakance. ...
Ćwiczenia na jednej nodze. ...
Chodzenie po równoważni. ...
Przewroty w przód i w tył ...
Powstań, padnij (burpees)
4.Skip A – przesuwanie się do przodu z wysokim unoszeniem kolan.
Skip B - przesuwanie się do przodu z wysokim unoszeniem kolan i wyrzucaniem podudzia do przodu.
Skip C – przesuwanie się do przodu z naprzemiennym obijaniem pięt o pośladki.
Wieloskok zmienny – wykonywane z lekkiego nabiegu, naprzemienne skoki z nogi na nogę zdecydowanie w przód.
Wieloskok na jednej nodze – przeskoki w przód najpierw tylko na prawej, a następnie na lewej nodze.
5. niestety nie wiem
mam nadzieje że pomogłam :D
Wyjaśnienie:
