Optymalna temperatura w sypialni to 18-20 °C.
Chłodne powietrze ułatwia zasypianie. Warto zatem skręcić kaloryfery i utrzymywać w sypialni nieco niższą temperaturę niż w całym mieszkaniu. Wietrzenie pokoju przed snem pozwala obniżyć temperaturę dodatkowo podnosząc wilgotność powietrza, co także jest korzystne.
