W zdrowym stylu życia najważniejszy jest ruch, dzięki któremu możemy być zdrowi i aktywni fizycznie co jest najważniejsze zwłaszcza w tych ciężkich czasach kiedy całymi dniami siedzimy przed komputerem.
Drugą najważniejszą rzeczą jest zdrowe odżywianie się np. podczas oglądania jakiegoś filmu chipsy, popcorn czy słodycze możemy zastąpić barwnymi przekąskami takimi jak np. owoce, warzywa i czy inne zdrowe smakołyki.
Zadbaj o odpowiedni odpoczynek
Sen to jedna z równie ważnych w naszym życiu czynności
Śpij co najmniej 7 godzin i odpowiednio się wysypiaj.
Jeśli to niemożliwe chodź spać wcześniejszych porach i wtedy postaraj się wyspać :)))))))
Mam nadzieję, że pomogłam jakby jeszcze czegoś brakowało pisz!
