1.Nawrót – zmiana kierunku w pływaniu na przeciwny, przeważnie przy dopłynięciu do końca basenu pływackiego w celu kontynuowania pływania.
2.
•w stylu motylkowym (delfinie);
•w stylu klasycznym;
•w kraulu;
•w przejściu ze stylu motylkowego do stylu grzbietowego;
•w przejściu ze stylu grzbietowego do stylu grzbietowego;
•w przejściu ze stylu grzbietowego do klasycznego;
3. Trzeba zanurkować na okolo 20 cm i zrobić przewrót w przód i odbić się o ściankę nogami
licze na naj
