Pomocy!!!
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- ¿Qué hay que hacer para vivir cien años?
- Para vivir muchos años lo primero que hay que hacer es comer sano; hay que comer mucha verdura y fruta. Yo suelo comer por lo menos tres frutas al día, y además, siempre bebo con el desayuno un zumo de naranja o de pomelo, porque tienen muchas vitaminas. Aunque, a veces tomo un café. Otro de los secretos que te pueden ayudar a vivir cien años es el pescado. Normalmente como pescado más de tres veces a la semana. El pescado no tiene tanta grasa como la carne y tiene las mismas proteínas. Con la carne y el pescado, lo mejor es comer verduras. A mí me gustan especialmente las ensaladas. También son muy sanas las sopas y las cremas de verduras, especialmente en invierno, cuando hace frío.
- ¿Es bueno dormir mucho?
- Es importate dormir bien. Además, si duermes bien, cuando estás despierto tienes más energía y ganas de trabajar. Yo normalmente duermo ocho horas al día.
- ¿Hace algún tipo de ejercicio?
- Paseo mucho, y por las tardes suelo ir al parque con mis nietos, me hablan de lo que hacen en la escuela, caminamos. La verdad es que son muy alegres, como yo. Creo que para vivir muchos años también hay que pasar tiempo con la familia y los amigos. Ser feliz con las personas que quieres y que te quieren es muy positivo. Pero también debemos ser activos mentalmente. Por esto, leo mucho y hago pasatiempos para tener la cabeza activa. También me gustan mucho las novelas de misterio.












verdadero
falso
a
Para vivir muchos años, lo importante es la actividad física.



b
La carne tiene más grasa que el pescado.



c
Cuando duermes bien quieres trabajar.



d
Es importante pasar mucho tiempo solo.



e
La persona, para ser activa mentalmente, hace por ejemplo crucigramas.