Odpowiedź:
kalorie
zapotrzebowanie kaloryczne każdego dnia jest inne i zależy od ogromnej ilości czynników. Nie ma zatem takiej możliwości, aby codziennie precyzyjnie je kontrolować
czynniki wpływają na nasze zapotrzebowanie kaloryczne
płeć
wiek
wzrost
beztłuszczowa masa ciała
poziom aktywności fizycznej (NEAT, treningi, typ pracy)
udział poszczególnych makroskładniów w naszej diecie (SDDP)
ewentualne zaburzenia hormonalne, niedobory, choroby, ciąża i laktacja
