Najczęściej wykonuje ćwiczenia takie jak:
- stanie na jednej nodze (W pozycji wyprostowanej stajemy na jednej nodze a drugą zginamy i próbujemy utrzymać równowagę.)
- jaskółka (Pochylamy tułów do przodu i jednocześnie wyciągamy jedną nogę do tyłu. Dla lepszej równowagi rozkładamy ręce na boki. Tułów i noga powinny znajdować się równolegle do podłoża.)
- wykroki na jednej nodze (Stojąc w postawie wyprostowanej, klatka piersiowa uwypuklona, plecy wyprostowane, bierzemy wdech i robimy długi wykrok przed siebie, schodząc powoli do przysiadu wykonywanego na nodze wykrocznej.)
liczę na naj