Podacie mi 10-15 ćwiczeń na rozgrzewkę?



Odpowiedź :

Odpowiedź:

1.pajacyki 2.krążenie ramion 3.ski'pa w miejscu 4.krążenie bioder to tyle

Odpowiedź:

1. Pajacyki

2. Przysiady

3, Deska

4. skip A

5.Burpeesy

6. pompki

7.Skłony

8. Wyskoki

9. Skręto skłony

10.Krążenie ramion

11.Krążenie bioder

Wyjaśnienie:

W załączniku przykładowy obwód stacyjny

Zobacz obrazek Lusia8023