Asiakarczmq
Rozwiązane

mam na jutro z wf ćwiczenia na gipkość (conajmniej 8 ćw może być 6 lub7 tylko żeby były takie rościągające bardziej wynagrodze :)



Odpowiedź :

Marcel1290

Skręty szyi

Skłony głowy z dociskiem

Skręty tułowia

Przeprost

Boczne zgięcie tułowia

Skłon

Chwyt za plecami

Rozciąganie mięśnia czworogłowego

Rozciąganie ścięgna Ahillesa

Wymachy

Pozdrawiam :)

Inne Pytanie