Mam przygotować na wychowanie fizyczne 3 zadania z bardzo dokładnym opisem jakie to jest zadanie typu cardio może być każdego typu, i bardzo dokładne wytlumaczenie jak to zrobić.
Deska 30 sekund, 45 przysiadów, krzesełko przy ścianie 15 sekund , kręcenie ramionami w tył, w przód, jedno ramie w tył i drugie w przód na raz, potem zacznij od nowa i się nie skapną
