Nosrk
Rozwiązane

Co to są ćwiczenia cardio?​



Odpowiedź :

Odpowiedź:

Trening cardio to ćwiczenia wytrzymałościowe dotleniające organizm, poprawiające pracę układu krążenia oraz kondycję organizmu. Trening cardio nazywany jest też treningiem tlenowym. Zwiększa ilość oddechów na minutę oraz przyspiesza tętno, co sprawia, że komórki i tkanki mięśniowe są lepiej dotlenione.

Odpowiedż

Ćwiczenia cardio są to ćwiczenia sprawnościowe które poprawiają koordynacje , naszą kondycje i pomagaja spalić sporą ilość kalorii.

Chcąc zrzucić zbędne kilogramy powinniśmy pamiętać aby nie pomijać tych ćwiczeń bo to one dadzą nam najlepszy rezultat i oczywiście plus dieta

Wyjaśnienie:

Inne Pytanie