1. Wymień sposoby zatrzymania ( co najmniej dwa sposoby)
A). T-stop
B) pługu śnieżnego
C) zatrzymania hokejowego
2. Jazda przodem z łączeniem i z rozłączeniem stóp to inaczej:
A)
3. Wymień dyscypliny łyżwiarskie.
A) hokej
B) łyżwiarstwo figurowe i łyżwiarstwo synchroniczne
C) łyżwiarstwo szybkie
D) łyżwiarstwo szybkie na krótkim torze
4. Opisz postawę łyżwiarską.
5 Napisz jakie płyną korzyści zdrowotne z jazdy na łyżwach.
A) buduje mięśnie nóg
B) pobudza krążenie
C) poprawia nastrój i sprawność umysłową
D) poprawia elastyczność stawów
E) kształtuje sylwetkę
wspomaga spalanie kalorii (godzina jazdy na łyżwach to 300-800 spalonych kalorii);
rozwija poczucie równowagi;
zwiększa poziom endorfin;
działa hartująco na organizm (poprawia odporność).
6. W jeździe po łuku lub po kole zastosujesz …………….?
7. Opisz jedną zabawę , którą można bezpiecznie przeprowadzić na lodowisku.
Wirujące koła
Liczba uczestników: dowolna, parzysta.
Przybory: zbędne.
Przebieg: uczniowie dobierają się w pary i stają naprzeciwko siebie, tworząc dwa koła (wewnętrzne i zewnętrzne). Na sygnał prowadzącego: koło zewnętrzne porusza się w prawo, a wewnętrzne – w lewo. Na kolejny sygnał koła zatrzymują się, a zawodnicy z koła zewnętrznego szukają swoich partnerów. Która para odnajdzie się pierwsza – uzyskuje punkt. Zwycięża para z największą liczbą punktów.
Przewodnik
Liczba uczestników: dowolna, parzysta.
Przybory: zbędne.
Przebieg: ćwiczący dobierają się w dwójki i ustawiają się twarzą do siebie w odległości około 2 metrów. Jedno dziecko z pary porusza się, jadąc do tyłu. Drugie dziecko, jadąc przodem, prowadzi je pomiędzy przeszkodami (innymi parami) za pomocą słów – jest jego przewodnikiem. Uczestnik jadący tyłem musi uważnie słuchać instrukcji kolegi, aby nie potknąć się o innych. Po określonym czasie następuje zmiana zadań.
