Odpowiedź:
Zalety treningu jest to, że spalamy zbędne kalorie dzięki czemu chudniemy. Mamy lepsza kondycję,
Nie wypadamy z formy np w czasie siedzenia w domu,
poprawiamy swoje samopoczucie, jesteśmy rozbudzeni, pozatym ruch jest bardzo zdrowy i wpływa pozytywnie na nasze życie i zdrowie.
