Odpowiedź:
Przysiady z 1,5L butelką wody, 2 butelki wody po 0,5L każda na jedną rękę, (można) użyć np. krzesła aby podeprzeć (postawić) nogi do robienia brzuszków, (nie wiem czy to domowy przedmiot) jak ktoś ma gumę (do ćwiczeń) można użyć do rozciągania, np. schody można użyć do wbiegania i wbiegania.
Wyjaśnienie:
sprawdź jeszcze w necie, myślę że pomogłem, pozdrawiam :)