Odpowiedź:
1.Pod wpływem stresu organizm wytwarza więcej substancji np.adrenaliny, Szybciej bije serce, podnosi się ciśnienie krwi i przyśpiesza oddech, dzięki czemu do komórek trafia więcej tlenu. zwiększa wydajność mózgu.poziom chormonów stresu jest też podwyższony.
2.Stres nie zawsze wpływa dobrze wpływa na nas i na nasz organizm.
3. Sen wpływa na nasze codzienne funkcjonowanie ,samopoczucie oraz zdrowie .
podczas snu regenujemy zmęczone dzienną pracą komórki i tkanki naszego organizmu .
Wyjaśnienie: Przepraszam że nie dokończyłam ale myśle że trochę pomogłam :)
1. szybsze bicie serca, zwiększone wydzielanie adrenaliny, przyspieszony oddech, podniesienie ciśnienia krwi, bezsenność, nadmierne pocenie, drżenie rąk
2. stres nie zawsze działa pozytywnie, ponieważ przewlekły stres niesie ze sobą wiele negatywnych konsekwencji, np.obnizenie odporności, zawał serca, a nawet stany depresyjne. długotrwały stres zamiast mobilizować, działa szkodliwie.
stres może mobilizować do wysiłku, gdy jest umiarkowany. wtedy możemy szybciej działać, poprawia się spostrzegawczość i koncentracja, zwiększa wydajność mózgu, stymuluje nas i pomaga osiągać cele.
3.sen to najlepsza forma wypoczynku, ponieważ wtedy nasz organizm się regeneruje, nabiera sił, zwalcza infekcje. dlatego wazna jest ilosc snu a także jego jakość.
4. należy się skupić, częste powtórki, utrzymywać uwagę przez długi czas, wyłączyć telefon, rób przerwy, systematyczność, mapy myśli,