Odpowiedź:
1. Długi i dobry sen, rozmowa z bliskimi, rozluźnić się (np. iść na spacer, który także jest dobrym sposobem na stres), odpowiednia dieta - złe odżywianie nigdy nie działa dobrze na samopoczucie
2. szkodliwe działanie papierosów- Podrażniają błonę śluzową jamy ustnej, przełyku i żołądka. Zatruwają układ oddechowy, sercowo-naczyniowy, nerwowy, trzustkę, pęcherz moczowy. Zawierają substancje rakotwórcze. Dlatego wiele palaczy właśnie przez raka umiera
Szkodliwe działanie alkoholu- alkohol juz w niewielkiej ilości wpływa na zachowanie człowieka a także zaburza reakcje wzrokową, słuchową oraz ruchową. Alkohol działa szkodliwie na funkcjonowanie układu nerwowego. Zwiększa on także ryzyko rozwoju różnych chorób (rakotwórcze trzustki, jelita grubego, jamy ustnej, gardła. Powoduje on także marskość wątroby, ostrego i przewlekłego zapalenia trzustki)
3. Skutki zażywania dopalaczy- Substancja wpływa na zdrowie psychiczne i fizyczne. Zachodzą różne zmiany w mózgu oraz jego funkcjonowaniu. Powodują one tak zwane halucynacje. Mogą one również wprowadzać w stan dezorientacji, przez który osoba traci kontakt z rzeczywistością, odczuwa lęk lub złość.
zależnie od organizmu skutki uboczne Mogą obejmować ataki szału, urojenia, śpiączkę, wymioty, biegunkę, bezsenność, gorączkę, nadmierną potliwość, zawroty głowy, stany lękowe, drgawki, problemy z oddychaniem
skutki zażywania narkotyków: zaburzenia osobowości, nerwica, stany lękowe, psychoza, napady padaczkowe, uszkodzenia wątroby, udar mózgu, uszkodzenia nerek, zawał serca (Oraz uzależnienie)
4. Z wielu uzależnień wyleczenie się, jest wręcz niemożliwe. Przez niektóre z uzależnień, osoby uzależnione tracą naturalną, biologiczną barierę odporność na takie środki. Trudno wyleczyć się z uzależnień, ponieważ ludzie boją się, że sobie z tym nie poradzą i wrócą do uzależnienia.
mam nadzieje, że choć trochę pomogłam ♡
