1. Czy wychodząc wcześnie rano na bieganie muszę ubrać bluzę? Dlaczego, jak jest mi zimno drżą mi mięśnie i jestem blady

2. Biegając, pocę się, dlaczego?

3. Chcę biegać również w południe, a mają być słoneczne dni. To góry. Mam jasną karnację. Co muszę wiedzieć, czy to ważne informacje?

4. Jakie obuwie do biegania powinienem/ powinnam zabrać i dlaczego?

5. Podczas chodzenia lub biegania nogi zginają się do tyłu, nie do przodu, a potem prostują się. Wyjaśnij mi pracę nóg, mięśni i stawów.

6. Przed bieganiem wymachuję rękami robiąc kółka, nogami we wszystkich kierunkach. Jak to jest możliwe?

7. Wykonuję również skłony. Która część szkieletu umożliwia mi to i dlaczego?

8. Czy mogą mi się przytrafić jakieś urazy i na czym polegają?

9. Chciałbym/chciałabym mniej się męczyć. Jakie substancje można przyjmować, aby zwiększyć wydolność i wytrzymałość organizmu na zmęczenie? Czy nie są szkodliwe?

10. Dlaczego bieganie zmniejszy masę ciała? I jakie jeszcze będą korzyści dla mojego zdrowia?
proszę pilneeeeeeee!!!!!!!!!!

​