Rozwiązane

Proszę podaj po trzy ćwiczenia na:

a) mięśnie ramion

b) mięśnie brzucha

c) mięśnie nóg.



Odpowiedź :

Gosia1329

Odpowiedź:

a. przysiady tricepsów, boczne pompki, nożyce ramion

b.unoszenie nóg ma drążku,sprinter,wykroku że skrętem tułowia

c.przysiady,skoki, unoszenie nogi na bok

Amessiax

Odpowiedź:

a) Boczne pompki, pompki w podporze tyłem,nożyce ramion, wiatrak, deska

b) brzuszki, deska, krokodylki, wioślarz

c) mostek, wypad, przysiady, roweryk, sprinter

Liczę na NAJ!

Podałam w każdym kilka ,żeby był wybór :).

Inne Pytanie