napisz rozgrzewka potrzebuje na jusz daje naj​



Odpowiedź :

Odpowiedź:

Rozgrzewka :

5 kółek

krążenie rękami prawą i lewą na zmiane

bieganie truchtem

szybki bieg

podskoki z naprzemienną pracą ramion

skiping A

skiping C skręto skłony 10 przysiadów

zabawa  

murarz

3 ognie

Wyjaśnienie:

Mg naj odp i naj pls