Odpowiedź:
To znaczy ,że dieta powinna być z głową ,a tak dokładniej powinniśmy jeść pełnowartościowe zdrowe posiłki wzbogacone w witaminy ,białko itp. Ale jednak od samego zdrowego jedzenia nic nie zdołamy jeśli jemy je w nadmiarze . Powinniśmy mieć ustalone godziny na posiłki i nie podjadać między nimi. Zróżnicowanie w naszej diecie również jest bardzo ważne ,bo po paru dniach może nam to się znudzić. Można korzystać z różnych przepisów i codziennie próbować czegoś innego. Trzeba tylko pamiętać aby nasz organizm czuł się dobrze i nie robić nic na siłę.
Wyjaśnienie: