Odpowiedź:
Żeby poradzić sobie ze stresem najlepiej jest zwolińć wdech pomyśleć o czymś przyjemnym. Skupić swoją uwagę na czymś innym. Polecam wyjść na dwór jeżeli jest taka możliwość.
Wyjaśnienie:
Odpowiedź:
Dla mnie to jest dość ciężkie pytanie miałam jedną taką sytuacje a właściwie kilka
ja sobie radzę w ten sposób:
- staram sie opanować
- wdech i wydech
- próbuję zniszczyć ten stres (np. mam sprawdzian jutro a się nie nauczyła to lecę w książkę)
- idę na spacer
Liczę na NAJ ❤ ❤ ❤