I. Ćwiczenia po okręgu.
l. Krążenie RR w przód i w tył.
2. Krążenie RR naprzemianstronne.
3. Przeplatanka do wewnątrz i na zewnątrz koła.
4. W marszu krążenie głowy w prawo i w lewo.
5. W marszu rozgrzewanie nadgarstków.
6. Marsz na palcach stóp, T wyprostowany, RR wyciągnięte w górę.
II. Ćwiczenia z współćwiczącym w rozsypce z piłkami.
Współćwiczący stają naprzeciw siebie i wykonują rzut górny oburącz piłką do współćwiczącego; po rzucie wykonują skłon w przód z dotknięciem dłońmi podłogi.
Jeden z ćwiczących w leżeniu tyłem, trzymając piłkę w RR znajdujących się nad głową, wykonuje rzut do współćwiczącego po czym wykonuje skłon T.
Ćwiczący stoją zwróceni do siebie bokiem w odległości 1m i podają sobie piłkę PR i LR ponad głową.
Współćwiczący podają do siebie piłkę kozłem.
Ćwiczący w leżeniu przodem trzyma piłkę w rękach przed sobą, i unosi Ramiona i Nogi do góry i trzyma 3s. Po tym przekazuje piłkę partnerowi który leży naprzeciw niego.
Współćwiczący podają sobie piłkę z rąk do rąk, z tymże jeden skręca się w prawą stroną drugi zaś w lewą stronę.
Ćwiczący wykonuje podskoki nad piłką w przód-tył następnie w prawo-lewo.
