Gdzie morsować?
Morsowanie to poddawanie się kąpielom w okresie zimowym poza pomieszczeniem, czyli na odkrytych akwenach wodnych. Mogą to być jeziora, stawy, glinianki, rzeki itp. Woda wtedy jest lodowata, a temperatury są najczęściej minusowe.
Co daje morsowanie?
Dla niektórych kąpiel w lodowatej wodzie jest formą dbania o sylwetkę. Spędzanie 3 minut w wodzie o temperaturze 3 st. Celsjusza pochłania z organizmu energię równą sprintowi na 1500 metrów.
Dla kogo jest morsowanie?
Morsowanie, to aktywność ekstremalna. Po wejściu do wody serce zaczyna szybciej bić, a oddech staje się przyspieszony. Te reakcje na lodowatą wodę mogą nas na początku zaniepokoić lub nawet przestraszyć. Oczywiście to nie oznacza, że z naszym organizmem dzieje się coś złego. Jednak, żeby uniknąć jakiś kłopotów warto sprawdzić, jakie są przeciwskazania do morsowania.
Jak zacząć morsować?
Przed pierwszym morsowaniem dobrze jest dowiedzieć się jak najwięcej na ten temat. Warto porozmawiać z osobami, które kąpią się na powietrzu już od dłuższego czasu. One nam podpowiedzą w co się ubrać i jak się nastawić mentalnie do swojego ,,pierwszego razu”.
Ten reportaż miałem akurat pod ręką ( zadanie domowe ). Nie ma go w internecie więc na spokojnie możesz go użyć w szkole. Sam dostałem z niego max punktów. Liczę na naj!
