Odpowiedź:
pompki i przysiady i chyba wachadło
Wyjaśnienie: poniewarz są fajne
Odpowiedź:
1. Od razu po przebudzeniu powinno się wypić ok. 2 szklanki wody aby dobrze się nawadniać. Wspomaga to szybszy metabolizm oraz mózg lepiej pracuje w ciągu dnia.
2. Przewietrzyć dobrze pokój.
3. Można wykonać parę jakichś podstawowych rozciągnięć/ćwiczeń.
4. Potem powinno się iść do toalety, umyć twarz aby zniwelować bakterie z naszej twarzy które pogarszają wygląd i stan naszej skóry.
5. I jeśli czujemy taką potrzebę to skorzystać z toalety.
Wyjaśnienie:
Tu podałam takie podstawowe z rana po przebudzeniu. Potem wiadomo przebrać się, zjeść śniadanie i tak dalej.
Liczę na naj :))