Odpowiedź:
Wlasciwe odżywianie się
1. 5 posiłków w ciągu dnia
2. Zbilansowana dieta
Aktywność fizyczna
1. Co najmniej 10 000 kroków dziennie
2. Rozciąganie się przez 15 minut dziennie
Odpowiednia ilość snu
1. Sen powinien trwać od 6 do 8 h co najmniej
2. Spanie o stałych porach np 22 do 6 rano każdego dnia
Unikanie niebezpiecznych zachowan:
1. Nie robimy nic nad swoje możliwości
2. Wszystko robimy z rozwagą
Utrzymywanie swojego ciała w czystości
1. Codzienne mycie zębów
2. Codzienna kąpiel
3. Mycie rąk kilka razy dziennie
4. Sprzątamy po sobie
