Wyjaśnienie:
Mango – kaloryczne, bogate w błonnik, beta-karoten (podobnie jak morele i kantalupa), witaminę C
__________________________________
Papaja – bogata w wapń, kwas foliowy, witaminę C, błonnik, karotenoidy – to owoc niemal doskonały.
____________________________________
Arbuz – zawiera mnóstwo wody, dzięki czemu idealnie gasi pragnienie. Zawiera najwięcej likopenu ze wszystkich owoców
____________________________________
Mandarynki – zawierają co prawda mniej witaminy C, kwasu foliowego i błonnika niż pomarańcza, ale więcej witaminy A i karotenoidów
____________________________________Truskawki – bardzo bogate w witaminę C oraz błonnik. Łatwo chłoną chemię, dlatego zaleca się spożywanie tych ekologicznych