Odpowiedź:
cogodzinne, co najmniej 5-minutowe przerwy od patrzenia w monitor
niekoncentrowanie wzroku wyłącznie na monitorze
częste mruganie powiekami w celu rozluźnienia mięśni twarzy
przemywanie oczu kroplami imitującymi łzy
Oprócz tego w trosce o wzrok należy przynajmniej dwa razy dziennie wykonywać proste ćwiczenia wzmacniające i relaksujące oczy. Ćwiczenie wzmacniające wzrok: usiądź wygodnie i zamknij powieki. Powoli przesuwaj gałki oczne w lewo i prawo tak długo, aż poczujesz napinanie się mięśni gałki ocznej, staraj się utrzymać to napięcie przez kilka sekund.
chyba o to chodziło:)
