-unikanie sytuacji które mogą wywołać stres
-regularna aktywność fizyczna przynosi ukojenie dla nerwów i pozwala łatwiej radzić sobie ze stresem
-rozmowa z bliską osobą
-słuchać muzyki
-czytać książki
-spacerować
-jeździć na rowerze
Mam nadzieję, że pomogłam :)
