Odpowiedź:
Śniadanie musi być bogate w składniki odżywcze potrzebne nam na cały dzień. Mój przykład:
Jajecznica na maśle lub szynce(tłuszcze i białka)
Shake owocowy o smaku owoców leśnych(bogatstwo wielu potrzebnych witamin i wapnia)
Jeśli nie lubisz shake'ów to może być szklanka mleka lub woda.
Sałatka warzywna lub chlebek pełnoziarnisty z np. Pomidorem, ogórkiem i sałatą.
Na 2 śniadanie jabłko i woda( najlepiej według mnie)
Pozdrawiam i mam nadzieję że dobrze
