Rozwiązane

Jak pomoc sobie samemu podczas ataku paniki? Da się tak?



Odpowiedź :

Fuksia8888821

Tak na prawdę jest to sprawa indywidualna. Najlepiej powiadomić osobę nam bliską w pobliżu o naszym stanie. Wyjść na powietrze, napić się wody, w miarę możliwości osoba w pobliżu może nas uspokoić. Mnie osobiście podczas ataku paniki pomaga chłopak albo czas.

Brunek2016
Dużo pic i najlepiej pomyśleć o rzeczach miłych dla nas, spokojnych i najlepiej zająć się czyms np.jak masz to pościskać pobawić się jakimś figetem/gniotkiem antystresowym

Inne Pytanie