Odpowiedź:
Zjedz 5 posiłków i nie zapomnij, że śniadanie jest najważniejsze.
Pij odpowiednią ilość wody, wodę warto nosić zawsze ze sobą.
Pamiętaj, że ruch to zdrowie. Idź na spacer, rower albo pobiegaj.
Unikaj wosoko przetworzonej żywności i ogranicz ilość spożywanych słodyczy.
Wysypiaj się, pamiętaj, że sen jest bardzo ważny.
Znajdź czas dla siebie, obejrzyj film lub posłuchaj ulubionej muzyki.
