Odpowiedź:
1. Jeść zamiast słodyczy, zdrowe przekąski, np. jabłko lub suszone śliwki.
2. Najlepiej pozbądź się zapasów słodyczy i innych nie zdrowych przekąsek. Wtedy nie będzie cię tak kusić.
3. Wypijać 2-3 litrów wody dziennie pomaga nam uniknąć napadów głodu
4. Naucz się regularnie jeść posiłki, najlepiej w odstępie 3 godzin.
5. Gdy idziesz do sklepy najlepiej omijaj szerokim łukiem półki z cukierkami i innymi słodkościami. Lub przed pójściem na zakupy wypisz sobie na kartce co musisz kupić. I tej listy się trzymaj. Oczywiśćie żeby na tej liśce nie znajdowały się słodycze ;)
Mam nadzieje że pomogłam :)
