Rozwiązane

Zrobić menu na 3 dni (po 3 posiłki) dla osoby pracującej fizycznie, 30-letniej. Po niemiecku



Odpowiedź :

Odpowiedź:

~Tag 1

Frühstück: Müsli mit Joghurt, ein Glas stilles Wasser.

Abendessen: Tomatensuppe, Putenschnitzel mit 10dag Kartoffeln, Rote-Bete-Salat, Pflaumen- oder Apfelkompott.

Abendessen: Baguette mit Hüttenkäse, Tee mit Zitronen- oder Himbeersaft, Tomate und grüne Gurke.

~Tag 2

Frühstück: Graham mit Schinken, Milch, weichgekochtes Ei ohne Salz.

Abendessen: Blumenkohlsuppe, Pommes frites ca. 20dag, Brokkoli, geschmortes Putenschnitzel.

Abendessen: Müsli, Banane und stilles Wasser.

~Tag 3

Frühstück: Flakes mit Milch, Apfel.

Abendessen: Brühe, Blumenkohl, 2 Kartoffeln, Rinderkotelett, Salatblatt.

Abendessen: Grahamka mit Margarine, Milch, Käsescheibe, Rettich oder Gurke oder Tomate. Tee mit Zitrone oder Früchten Prise Salz nach Geschmack.

Mam nadzieję że dobrze :)