Przed ćwiczeniamy twoje tętno powinno się wachać między 70-80, między ćwiczeniami 80-90, a po ćwiczeniach 90-95. Możesz wylosować poprostu liczbe i nauczyciel powinien ci zaliczyć ;) Mam nadzieję że pomogłem! Jeżeli twoję tetno jest troche wyższe to nie musisz się martwić, stres może to wywołać.
