Hej potrzebuje 16 ćwiczeń na rozgrzewkę oryginalnych jakiś lub zwykłych ale żeby było ich 16​



Odpowiedź :

Odpowiedź:

1)Wykroki

2)pajacyki

3)krążenie tłowia

4)skręty teoria

5)wymachy ramion przed siebie i nad głowę

6)bieg w miejscu

7)krążenie ramion

8)brzuszki

9)brzuszki skośne

10)deska 30s.

11)nożyce

12)przysiady

13)krok dostawny

14)wyskok z przyciąganiem nóg do klatki piersiowej

15)krążenie nadgarstków i kostek kolan i rąk i głową

16)pąpki lub skłony na jednej nodze

Wyjaśnienie:

mam nadzieję że pomogłam ;D