Krzesloisdead
Rozwiązane

Akademia zdrowego życia-jadłospis jednodniowy
Podaj: 1Rodzaj diety, 2 Ilość posiłków, 3 Uwzględnij 3 makroelementy, z krótkim opisem, 4 Podaj kaloryczność jednej potrawy, 5 Walory estetyczne, 6 Twój dodatkowy pomysł

Błagam pomóżcie dam naj
Może być dieta wegetariańska lub jakakolwiek
Walory estetyczne nie mają za bardzo znaczenia
nie musi być dodatkowego pomysłu



Odpowiedź :

Nadzia000

1. wegetariańska

2. 5 posiłków

3. Nie wiem, makroelementy to było na przykład żelazo itp? no to yyy dużo żelaza zawierają warzywa strączkowe np. fasola

4. makaron ze szpinakiem 300 gram: około 460kcal

5. walory estetyczne nie wiem o co chodzi Ale żeby danie ładnie wyglądało to np. bazylia czy jadalne kwiaty

6. Talerz w kolorze niebieskim i mniejszy niż zwykle (myślisz że jesz tyle samo co zawsze A jesz mniej) i szklanka wody przed każdym posiłkiem (zmniejsza to trochę apetyt)

Inne Pytanie