O dobry nastrój możemy dbać poprzez:
- zdrową, dobrze zbilansowaną dietę
- regularną aktywność fizyczną
- hobby
- rozwijanie/uczenie się nowych umiejętności
- myślenie pozytywnie
- angażowanie się w wolontariat
- spotykanie się z bliskimi, znajomymi
- regularność działań
- relaks
By być szczęśliwym należy dbać o siebie, rozwijać się, ograniczyć kontakty z toksycznymi osobami, myśleć pozytywnie, cieszyć się z małych rzeczy, nie przejmować się tym co mówią inny i starać się przezwyciężać swoje lęki.
