Odpowiedź:
Jeżdżenie na rowerze to wypoczynek i sport. Dzięki jazdy człowiek jest zdrowszy. Organizm wtedy pracuje lepiej.
Wyjaśnienie:
jazda na rowerze daje:
1. Zgrabniejsza sylwetka. Regularna jazda podkręca metabolizm, będziesz więc szybciej spalać tłuszcz.
2. Ukojenie nerwów – pedałując, odreagowujesz stres.
3. Będziesz lepiej spać. Pół godziny aktywnego wysiłku na świeżym powietrzu ułatwia zasypianie osobom cierpiącym na bezsenność.
4. Wzmocnisz serce. Wprawianie roweru w ruch zwiększa tętno, co wpływa na lepsze dotlenienie mięśnia sercowego.
5. Unormujesz poziom cukru we krwi – to doskonałe wsparcie w leczeniu cukrzycy.
6. Przeciwdziałasz miażdżycy. Już 30-minutowa przejażdżka cztery razy w tygodniu wystarczy, by nie tylko obniżyć poziom „złego” cholesterolu (LDL), ale też podwyższyć poziom „dobrego” (HDL).
7. Trenujesz mięśnie, nie tylko łydek i ud. To dobre ćwiczenie także na mięśnie pleców, rąk, brzucha i pośladków.
8. Oszczędzasz biodra i stawy. Jazda na rowerze mało je obciąża, co jest szczególnie ważne dla osób starszych lub z nadwagą.
9. Wspierasz urodę. Krew szybciej krąży, a przez to odżywia i dotlenia wszystkie tkanki, także skóry.
10. Jesteś szczęśliwsza. To dzięki endorfinom, których produkcja jest pobudzana podczas aktywności fizycznej.
11. Wzmacniasz kości – ruch chroni przed osteoporozą.
12. Masz lepszy wzrok. Odpoczynek od ekranów komputera, smartfona czy telewizora daje chwile na regenerację oczu. Przebywanie na świeżym powietrzu przeciwdziała krótkowzroczności.
liczę na naj