Co to jest stres i jakie jest jego znaczenie w życiu człowieka?
Stres to reakcja organizmu na różnego rodzaju doświadczenia i zdarzenia, najczęściej o charakterze nieprzyjemnym. Stres może działać mobilizująco lub deprymująco. Przedłużający się bądź wyjątkowo silny stres o wektorze negatywnym (demobilizujący) ma fatalne skutki dla zdrowia człowieka i funkcjonowania jego organizmu.
Omów podstawowe zasady higieny układu nerwowego
1.Unikanie stresów
2.Wysypianie się
3 zachowanie odpowiedniego rytmu snu
4.Odpowiedni odpoczynek
5.Nie przepracowywanie się
6.Przebywanie w wietrzonych pomieszczeniach.
7.Unikanie różnych używek
8.Unikanie hałasów
W jaki sposób możemy zwiększyć efektywność uczenia się?
1.Opowiadaj o tym, czego się nauczyłeś ...
2.Rób odręczne notatki.
3.Dziel na części i rób przerwy.
4.Wysiłek fizyczny też potrzebny.