Hallo Alisia,
bei mir ist der Begriff "gesund leben" kein Kauderwelsch. Ich bemühe mich, die Regel des gesunden Lebens in die Tat umzuwandeln. Ganz oben stehen zwei Hauptbegriffe: Gesunde Ernährung und körperliche Aktivität. Es gibt viele Gründe dafür, warum ich gesund leben will. Im Vordergrund steht aber der Wunsch, mich von den Ärzten und Krankenhäusern fern zu halten. Mich laust der Affe als ich sehe, wie sich dumm und verantwortungslos viele Menschen verhalten. Sie ignorieren halt die wichtigsten Hinweise der Diätetiker und ernähren sich ohne jegliche Überlegung. Bei mir ist Fett auf der Verbotsliste. Dasselbe geht auch Alkohol an. Auf meiner Speisekarte dominieren Gemüse, Obst und fettarme Milchprodukte. Auch Sporttreiben ist wichtig. Er verleiht optimale Durchblutung und muskulöse Fitness. Ich radele viel und falls das Wetter nicht mitmacht, dann gehe ich schnurtracks ins Hallenbad. Jeden Tag muss ich mindestens eine Stunde lang Sport treiben. Und wie sieht es damit bei dir aus?
Liebe Grüße
Arnold
