Odpowiedź:
Ja to rozumiem w ten sposób że jest się aktywnym, czyli się robi coś dobrego dla swojego zdrowia. Między innymi trzeba jeść owoce i warzywa (oraz stosować się do piramidy żywności) , ćwiczyć fizycznie paręnaście minut dziennie. Nie wolno palić, brać środków uzależniających ani pić alkoholu. Trzeba spać przynajmniej siedem godzin dziennie i dbać o higienę.
Jeśli przygotowujesz sobie jedzenie to dokładnie je umyj lub ugotuj, zależy co robisz. Jeśli coś rozmrozisz, nie wolno już tego zamrozić ponownie bo przez to namnażają się bakterie.
Jak już wcześniej wspominałam, musisz ćwiczyć, ale nie możesz się przemęczyć