Wyjaśnienie:
Warto biegać, ponieważ
-pomaga nam to utrzymać dobrą sylwetkę ,
- zapobiega chorobą układu krążenia,
-wzmacnia nasze kości ,
-poprawia jakość snu ,
- poprawia pamięć
- poprawia nasze samopoczucie ,
- poprawia pamięć ,
- pobyt na świeżym powietrzu na wycisza i relaksuje ,
-przy bieganiu pokonujemy swoje bariery np.kondycyjne ,
-przy bieganiu wytwarzamy endorfine czyli hormon sczęścia czyli wprawia nas w dobry nastrój,
-bieganie równierz pozwala zmiejszyc ryzyko na zachorowanie na Alzheimera .
