Rozwiązane

co to są ćw. rozgrzewające a czym są ćw. rozciągające. Jaka jest różnica między nimi. Oraz proszę napisać mi po 7 ćw. rozgrzewający i rozciągających.



Odpowiedź :

Szopcia06

Odpowiedź:

Rozgrzewające:

•Skrętoskłony tułowia

•Krążenie kolan w prawo i lewo

•Krążenia stóp

•Krok skrzyżny (przeplatanka) w prawą i lewą stronę

•Krążenie ramion przód i tył

•Krok odstawno-dostawny

Skłony i wyprost

•Skipping wysoki

Inne Pytanie