Odpowiedź:
W biegu:
- bieg dostawny,
- przeplatanka,
- pięty o pośladki,
- bieg (kolana wysoko w górę),
- co trzy kroki przysiad z wyskokiem,
- co trzy kroki skłon,
- bieg (wyskok raz z prawej, raz z lewej nogi),
- bieg z wymachami rąk;
W miejscu:
- pajacyki,
- 15 przysiadów,
- 10 przysiadów z wyskokiem,
- skłony,
- rozciąganie,
- bieg w miejscu,
- klaskanie pod kolanami (podczas biegu w miejscu);
W siadzie:
- rozciąganie,
- skłony głową do kolan (palcami u rąk dotykać palce od nóg),
- rozciąganie w siadzie płotkarskim;
Na plecy:
- rowerek,
- świeca,
- brzuszki;
Na brzuch:
- pompki,
- "samolot",
- "kołyska";
Licze na naj!
Pozdrawiam Fat_Yoshek
