Na prawidłowe funkcjonowanie układu nerwowego może wpłynąć:
- jest dieta bogata w witaminy z grupy B, kwasy omega-3, cynk oraz magnez\
- przewidywanie trudnych sytuacji i przygotowywanie się do nich
- dystansowanie się
- rozładowywanie negatywnych emocji
- odpowiednia ilość snu
- aktywny odpoczynek, np. uprawianie sportu
- zrezygnować z wszelkich rodzaju używek
Pozdrawiam :)
