Co mnie motywuje do działania:
- Satysfakcja z wykonanej pracy
- Możliwość wykazania się kreatywnością
- Świadomość tego dokąd podążam
- Konkretnie ustalony cel
- Atmosfera w szkole / pracy
- Pozytywne nastawienie do życia
Jak dbam o swoje zdrowie i samopoczucie:
- Jem posiłki regularnie
- Dbam o to co jem, staram się jeść dobrze zbilansowane posiłki
- Dbam o regularną aktywność fizyczną
- Regularnie robię badania profilaktyczne
- Codziennie chodzę na kilkukilometrowe spacery
- Dbam o swoje bezpieczeństwo
- Uprawiam jogę
- Piję odpowiednią ilość wody
- Zrezygnowałem z używek
- Dbam o swój sen
- Stosuje kremy z filtrem, a w przypadku mocnego słońca, wysokiej temperatury noszę czapkę z daszkiem/kapelusz
- Staram się wyeliminować czynniki stresogenne, nauczyłem się sobie radzić z nim
- Staram się odpowiednią ilość czasu odpoczywać
- Przebywam wśród ludzi, dbając o relację z nimi
- Jeśli mam poważne problemy, z którymi sobie nie potrafię poradzić, a bliscy nie są w stanie mi pomóc kontaktuję się z psychologiem.